Ces ateliers sont basés sur les programmes de la Mindfulness-Méditation de Pleine conscience adultes et Mindful’UP pour les enfants-adolescents.

Se reconnecter à soi afin de retrouver calme, attention, concentration.

Redevenir un expert de soi-même en nous mettant à l’écoute de ce qui nous traversent: sensations, émotions, pensées…

Les décoder, les nommer et apprendre à vivre avec…

Devenir l’observateur et les laisser nous traverser en restant présent ici et maintenant…

Être là, juste là…Ici et maintenant…

Prendre conscience de l’interdépendance de tout et de tous, en se reconnectant aux autres, au monde et remettre au cœur de nos vies des valeurs fondamentales présentes en chaque être, à savoir la bienveillance, la compassion, la coopération, l’entraide…

Un beau cadeau pour la Vie, à s’offrir ou à offrir à nos enfants!

Alors OSEZ!

Venez pratiquer, échanger…

Car la méditation ne s’enseigne pas, elle se transmet, s’expérimente…

Et pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter…

Au plaisir de vous rencontrer…

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